DON'T STOP MOVING!
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Você já se propôs a fazer algo novo esse ano? A natação é uma das atividades mais completas para a saúde do corpo. Além de movimentar diversos músculos ao mesmo tempo, membros superiores e inferiores, possui um baixo nível de impacto, comparado a outras atividades e alto gasto calórico, chegando a mais de 700 calorias por hora. Aumenta a capacidade pulmonar, regula os batimentos cardíacos e a pressão arterial, por conta disso também é altamente recomendada para a diminuição da ansiedade e do estresse. #Fourmixx #Dontstopmoving #teamfourmixx

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